Conseils Glace patinage et techniques

Les amateurs de patinage sur glace patins à utiliser avec des lames en acier à glisser sur les patinoires intérieures ou extérieures. Les premiers patins à glace ont été faites en 3000 avant JC. Adouci os d'animaux a été utilisé dans la fabrication de ces patins et il a été attaché aux pieds avec des lanières de cuir. En fait, l'origine du mot «patins» est le néerlandais, qui signifie «os de la jambe. Lames de fer ont d'abord été fabriqué et utilisé en Hollande en 1250 AD. Il a recueilli popularité comme un sport d'hiver parmi les Européens, dans les années 1600 et 1700. L'Union internationale de patinage est l'organisme faisant autorité dans le patinage, qui supervise toutes les compétitions internationales de patinage sur glace.

Le Guide du débutant pour Patinage sur glace

Obtenez toujours un entraîneur expert pour vous aider avec les bases de patin à glace. Un bon coach aide à minimiser les risques et garantit également vous apprendre la bonne manière de patinage. Il est important de comprendre que le patinage sur glace ne vient pas naturellement à tout le monde. Un débutant doit apprendre par s'habituer aux patinoires. Il s'agit d'une option sûre pour louer les patins à glace d'abord, de se familiariser avec le patinage sur glace. Si vous êtes toujours intéressé à ce sport, il est préférable d'acheter votre propre paire de patins à glace avec un bon ajustement. De cette façon, les lames restera forte, quand vous décidez de maîtriser le sport.

Patinage sur glace Conseils

Les débutants trouveront que leur souche muscles, tout en patinant. Toutefois, il s'agit d'un phénomène normal et dans un délai de quelques séances d'entraînement, on peut s'habituer à la souche. Il est également important de se détendre et éviter le blocage de vos genoux. Ils doivent être pliés vers l'avant pour éviter de glisser ou de tomber vers l'arrière.

Patience et un effort déterminé sont un must, tout en apprenant de patinage sur glace. Au début, beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de tenir en équilibre sur patins et le temps nécessaire pour s'habituer à les utiliser, est différente pour chaque individu. Par conséquent, ne jamais abandonner, et lui donner un bon essai. Apprendre les premiers gestes peuvent toujours être grossier, mais jamais se décourager. La pratique régulière d'assurer le mouvement gracieux et habile.

Ice Skating Techniques

L'aspect le plus important du patinage mastering, est d'apprendre à tomber. En fait, il est une sorte de «exigence» lorsque s'habituer au patinage. Il ya certaines façons dont vous pouvez réduire les chances de tomber sur une blessure. Utilisez de préférence la meilleure glace de qualité équipement de patinage ou de vêtements de protection, qui se compose d'un casque et rembourrages pour les poignets, les genoux, les coudes, les hanches et coccyx.

* Lors de tomber en avant, gardez votre menton vers le haut, et en tombant en arrière, appuyez votre menton sur votre poitrine. Détendez votre corps autant que possible, car un corps rigide est plus susceptible de se blesser que une boite.

* Essayez de ne pas laisser vos genoux, les coudes ou les poignets frapper la surface de glace. Essayez d'atterrir sur les fesses et rentrez dans vos bras en tombant, pour éviter de se faire écraser par les autres patineurs.

* Si vous utilisez une surface extérieure, assurez-vous qu'il est assez dur pour éviter de tomber à travers la glace, en particulier sur des lacs ou des étangs. L'orientation professionnelle est un must, tout en apprenant l'art de la chute.

Un autre domaine important à maîtriser pour un débutant, est de savoir comment arrêter. Un simple arrêt chasse-neige patinage implique, en poussant les jambes écartées l'une de l'autre. Cela devrait être fait, tout en pliant les genoux et en se penchant légèrement vers l'arrière. Les épaules devraient être droites, tourné vers l'avant et les bras tendus.

Marcher sur la surface de la glace avant de glisse, est une bonne façon de comprendre l'équilibrage et se familiariser avec la surface de patinage. Début glisse après familiariser avec les conditions de la maîtrise de l'aile de deux pieds d'abord. Restez à distance des bords de la patinoire ou obstacles pour éviter d'être frappé et aussi essayer d'apprendre sans soutien. Une fois que vous vous en équilibre sur vos genoux, placez votre pied droit en avant et de garder votre pied gauche à un angle de 45 degrés avec une droite. Lentement, commencez à aller de l'avant en fléchissant légèrement les genoux et le déplacement de l'épaule gauche en tête, suivis par la droite et ainsi sur. Une fois de deux pieds de glisse est appris, commencez par caresser en commençant par de courtes sessions de glisse et rapide.

Swizzle consiste à propulser vers l'avant sans lever les pieds. Les orteils doivent pointer vers l'extérieur et les talons doivent être ensemble. Faites glisser les pieds écartés et puis mettez les pieds dans l'autre. La motion devrait reproduire la conception d'un sablier.

Croisements peuvent être perfectionné pour aider à patin aux frontières, ou les bords de la patinoire, et sont particulièrement nécessaires, tout en jouant au hockey sur glace. Patin à l'extérieur ou le plus près du patin de bord peut être placé sur l'une à l'intérieur, tout en glissant autour des coins.

Alors qu'attendez-vous pour? Obtenez votre vitesse et un entraîneur, et commencer à patiner. Il serait certainement une expérience enrichissante!...